パニック障害-生活習慣病の予防と対策の情報局

いま、パニック障害について調べています。パニック障害に限らず、精神看護というのは看護の中でも特殊なもののように私は感じています。そこで、みなさまの意見を聞かせていただきたいのですが、パニック障害における、日本の看護の問題点は何だとお考え....

パニック障害を患って8年ほどになるものです。今まではそういう類の本を読むのを避けてきていたのですがとても苦しい毎日なのでパニック障害についての本を読んで自分の中で何かきっかけがつかめれば、と思っています。....

こんにちは。最近、友人がパニック障害・過換気症候群になり、何とか理解しようと勤めていますが、色んな本を見ても、「パニック障害とはこういうものだ」とか、「過換気症候群はこういうものだ」という、症状を並べて書いているものが多....

のではないかと怖くなってしまっています。私にはパニック障害等の知識がほとんどないため、気のせいにしておいていいものかわかりません。何方か、「これはパニック障害の可能性があるのか」や「パニック障害について」など....

くる、うつ病で5年闘っていますが最近パニック障害に悩まされています。心療内科にも通っていますが、アルコール依存をやっと1年半前から克服できましたが、それの後遺症でパニック障害がおこるのでしょうか?やたらいらいら、不安でお....

うつ（自律神経失調症、パニック障害）を治したいです！2年前からうつ（自律神経失調症、パニック障害）で苦しんでいます。1年前までは病院に通っておりデパスという薬を服用していました。ちなみに当時はっきりと病名は告げられていません。症状が軽減したので（精神的な部分）通院はやめたのですが、現在も体のあちこちにいろんな症状がでています。症状を挙げますと1.両腕、両足の筋肉のピクつき　2.脹ら脛、腕の筋肉の緊張、だるさ　3.左足中指に力が入り、痛みを伴う　4.疲れやすい　5.夜中に目が覚める　などです。病院にはあまり行きたくありません。2年前も3つぐらいの病院に行ったのですが、異常なしという感じでした。何か改善する方法はありますか？

　

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体調不良で無職はニート？私は鬱、パニック障害、自律神経失調症などで現在無職、自宅で暮らしています。ですが、最近周りに「そろそろお仕事してみたら？」と言われるようになり、悩んでいます。眠気があり、体が重く感じ、微熱もあるために一日のうち殆どは寝て過ごします。パニックや鬱は、発作のように突然起こります。調子のいいときは遠出が出来るほど（公共機関には乗れませんが）ですが、悪いときはどん底に落ちたような気分で、毎日泣いて過ごしています。家事と趣味は、ある程度は出来ます。母親と主治医は「今は療養中なのだから、無職でもいいじゃない」といいますが、趣味のことが出来る人間が家でごろごろしているのは変だ！と私は思うのです。今は親からお小遣い（月5000円）を貰っていますが、何だか申し訳ない気分です。でも、気が大きくなっているときは「お小遣いが少し少ないの…増額できない？」と親に頼みこみ、あるときは「お小遣いを貰うどころか、働いて家にお金を入れるくらいでないと！」と意気込んだり…もう、どうしていいか分からない状況です。（ちなみに未成年です。高校は通信制を卒業しました。）今は朝起きて、ご飯を食べて、居間の掃除をして、また寝て…目が覚めたらゲーム（画面酔いするようになったので、テレビゲームが出来なくなりました。なので携帯ゲームです。）をして、弟が学校から帰ってきたら話し相手になって、お風呂に入れてる間に夕食の準備をして…という感じです。夕飯は母が作っていったものを私が温めて出しています。本当は夕食も私が作らないといけないのでしょうが、味覚が鈍いのと、頭がぼーっとしているので料理の手順がわからなくなったり、もうどうでもよく思えてヒステリー起こしたり、副菜だけ出してメインのおかずを出し忘れたり、炊飯器スイッチ押してなかったり、その前にお米とぎ忘れたりという状況なのでやっていません。とにかく、お小遣いくらい自分で稼がなくては…と思うのですが、バイトも無理で、内職もない。というか意欲がないのです。趣味のことは出来るのに…早く、精神的にも経済的にも自立したいです。でも…どうすればいいのでしょうか？こんな私はニートでしょうか？

　

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精神科軽いパニック障害と自律神経失調症を患い悩んでいます。処方薬や漢方（からだにあわせたものを調合）を色々試したのですが、副作用（3～４時間したら目が覚める、フラフラする）しか感じることが出来ず、直りません。また、そのような副作用は起こりえないとお医者さんにいわれました。長い間服用しても結果は同じでした。一度だけ、漢方が体に合い治りかけたのですがムリをしてしまい体調をくずし、それ以降効かなくなりました。お医者さんからは、　逆プラセボー効果（薬を信じないから効かない、薬を疑っているから効かない）薬に敏感になっている。　とのことでした。　このような経験がある方、どうやって治ったのか、教えてください。宜しくお願いします。

　

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うつでもダイエットしたい！ダイエットしたいのですが、持病（うつ・パニック障害）があり、薬をのんでいます。何回もダイエットしたのですが途中で発作が起きたり、手が震えたり、不安感が出てくるため主治医ではダイエットはしないようにいわれました。（この期間、せっかく痩せた体重がリバウンドの繰り返しでした。特別、無理なダイエットはしていません）でも、この身長でこの体重？！って位、オデブになってしまいました。（薬の副作用かな？）運動しな！と言われますが、うつ特有の倦怠感・億劫感・めまい・頭痛のため長続きできません（泣）思考回路が回らないので、１日中、家でボーッとしてるときもあります。１５キロは痩せないと標準体重には戻れません。こんな私でも無理せず続けられるダイエット方を教えて下さい!!!!!

　

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「女性、男性方へ」僕の心を癒してください。　妻と二人で泣いてます。（長文です）去年の12月、会社を首になりました。（事情と理由があった）社長は「今後よく考えろ？」というので家に帰ってから会社に電話しました。そしたら「辞めてください」ということですよ。といわました。頭の中は真っ白で、そのときは、ショックで膝が崩れ落ちました。妻に「実は・・・」と事情と理由を話すと「とてもがっかりして下を向きました」それから３ヶ月、私は「失業保険で生活」していました。（７歳の長男がいます）辞めてください。ということでした。私は失業保険が終わったら仕事を探そうかと準備していたら、４月に入ってもともと、もってた持病パニック障害（不安、緊張から過呼吸い）数年ぶりになってしまい、もともと腰を悪くしている（第五腰椎分離症）が悪化、痛みが増して、日常生活「いたい、いたい、」と言いながら腰を曲げて外にでたり、家の中を歩いたり、まるで、お年より（今は34歳）です。妻は今後の生活で不安になり、私は手術を試みようと医者にいきましたが、今の医療技術では治せないとの判断が下されました。私は痛くて痛くて、泣く日もありました。「今後の生活どうしよう？」という思いと「このままの腰の状態では仕事がろくにできない」との狭間で葛藤がおき、情緒不安定になり、その影響から、妻も、精神的に不安定になってしまいました。対策として買った腰痛ベルト、シップ、痛み止めは痛すぎて効果がありません。あとは気力の問題です。精神力の問題です・・。どうか、皆さん、暖かい言葉をお願いします。※死にたいという願望さえでています・・

　

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