不眠症・睡眠・休養-生活習慣病の予防と対策の情報局
毎日忙しいあなたでも簡単にできる生活習慣病の予防と対策法を紹介します。
不眠症の症状は寝つきが悪い（入眠困難）、夜中に目が覚める（中途覚醒）、眠りが浅い（熟睡困難）、朝早く目が覚める（早朝覚醒）のなどの４つのタイプにわけられます。
睡眠不足でお悩みの方へ睡眠不足の対処法をはじめとしたサイトをご紹介いたします。
疲れがとれない!? それは危険信号かも
最近疲労の回復が悪いと感じていませんか？ 疲れは仕事の能率が低下するばかりでなく、がんや突然死などの重大な病気を引き起こす要因にもなりかねません。ご自身の疲れについて、ここでチェックしてみましょう。
from All About[生活習慣病の予防と対策]
日本睡眠学会
「睡眠に関する基礎知識」では、睡眠科学の基礎、ヒト睡眠の基礎、睡眠障害の基礎知識、初心者のための睡眠の基礎と臨床が掲載されています。
http://www.jssr.jp/
【快眠工房】
羽毛ぶとん・オリジナル綿ふとんなど快適な枕を取り扱っているサイトです。座布団や毛布、こたつなど、快眠生活を目指す方に欠かせない商品が多数。
http://www.kaiminkobo.co.jp/
生活習慣病と予防 眠れないと感じている方に
北農健保組合によるサイトです。「睡眠チェック」で眠れない原因を知り、自分自身にあった対処方法を提案しています。
http://www.hokunoukenpo.or.jp/life14.html
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不眠症・睡眠・休養に関する質問
昼(日中)と夜どちらが好き(良い)ですか?
しか出来ない事(出来ない仕事)があると思います。また、生活リズムは様々だと思います。難しく考えずにどちらが好き(良い)でしょうか?因みに私は、昼です。夜は寝なくてはいけないからです(不眠症なもので孤独....
睡眠前
与える影響など睡眠にとって何らかの障害になり得るのでしょうか?普通に日中疲れて十分に睡眠時間をとっても目覚めが悪く1日中眠いので、睡眠の入り方に問題があるのでは?と思ったのですが・・。回答よろしくお....
原因は?
、4月は休みがたったの3日しかなく、その上緊張のしっぱなしで、夜間に講義のある不規則な生活。そのためにこの1ヶ月不眠が続いておりました。また、この3,4日風邪を引いてしまい、のど、鼻をやられてしまいました。....
不眠症・睡眠・休養に関する質問
昨日の夜なんですけど、最近不眠症気味で、 久々に眠れそうだったので、夜中の4時 ...
昨日の夜なんですけど、最近不眠症気味で、 久々に眠れそうだったので、夜中の４時 くらいに布団に入りました。 そしてウトウトしていると、 窓がガタガタなりだして、 枕の下あたりから、笑い声？のようなものが 聞こえてきて・・・ さすがに「マズイ」と思って動こうと思ったら 金縛りのような状態になってしまいました。 でも目は開けたのですが、 そのときに、カーテンの隙間から、 白い、キツネの尻尾のようなものが、 ものすごい勢いで動いていました。 そのあとの記憶はなくて、 目が覚めたら朝だったのですが、 壁に白い毛のようなものが突き刺さってました・・・ これだけじゃなんともいえませんけど、 疲れてるだけでしょうか？ それとも・・・ 憑かれてるんでしょうか？？？
日々の生活に疲れて、全てを投げたしたい!と 思った事はありませんか? 私は今その...
日々の生活に疲れて、全てを投げたしたい！と 思った事はありませんか？ 私は今その状況で、睡眠も食事もばっちりなのに 毎日毎日、起きるのもダルイし 何をするにもやる気が起きません。 これって「うつ病」って事ですかね？？？
