毎日忙しいあなたでも簡単にできる生活習慣病の予防と対策法を紹介します。
BMIとは「Body Mass Index」(ボディ・マス・インデックス)の略で、「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」から求められる指数のことで、体格指数とも呼ばれます。
肥満度や痩せ度をはこの指数から求められます。
また、日本肥満学会によると、BMIが22の場合を標準体重と定め、BMIが25以上の場合を「肥満」、BMIが18以下である場合を「痩せ」としています。
生活習慣病は、肥満が原因で起こる症状も多いため、自分のBMI(体格指数)は知っておきたいものです。
福島中央テレビ「ちょっと便利帳」には、簡単にBMI(体格指数)を調べられる便利なコーナーがあります。ウエスト・ヒップ比などもチェックできるほか、簡単なコメントや一日のカロリー摂取量の目安なども表示され、とてもわかりやすいので、一度BMIをチェックしてみてください。
>>福島中央テレビ「ちょっと便利帳」
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