毎日忙しいあなたでも簡単にできる生活習慣病の予防と対策法を紹介します。
肥満とは一般的に、正常な状態に比べて体重が多い状況、あるいは体脂肪が過剰に蓄積した状況を言います。体重や体脂肪の増加に伴った症状の有無は問いません。
また、肥満は万病のもとともされ、様々な疾病を誘発する恐れがあります。
ここでは、肥満に関する疑問を解決してくれるサイトを中心にご紹介いたします。
日本肥満学会
様々な肥満に関する問題の究明・解決のための研究や発表を行っているサイトです。肥満に関する学術発表・トピックス・Q&AなどをPDFファイルで配信しています。
http://wwwsoc.nii.ac.jp/jasso/
肥満ホームページ
厚生労働省健康局 総務課生活習慣病対策室による「肥満」サイト。「肥満も遺伝するの?」「太りやすい体質ってあるの?」など、身近な疑問にわかりやすい解説が添えられています。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/index.html
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本気でダイエット 服のサイズ高2なのにお洒落も恋も出来ない今の状況が悲しすぎるので本気でダイエットをしようと思っています。153cmで72.5kg、かなり肥満の女の子です。いつもダイエットしようとは思うのですが途中で投げ出してしまっていました。でも今度こそはッ!!!やる気を持ち続けるために最初のうちにガタンと体重落ちるダイエット法は無いでしょうか??今は半身浴1日20分~40分と、夕食は6時7時までに食べるようにしてます。ジョギングしようと思うのですがうちの周りは坂道ばかりです坂道でのジョギングの場合1日何分ぐらいが効果的でしょうか。私はLL、3Lの服を着ているんですが(LLだとキッチリで3Lだとちょっと余裕あるぐらい)Lサイズの服を着れるようになるには体重を何キロぐらいにできれば良いんでしょうか????具体的な目標を持って、今度こそはダイエット成功させたいです(>_<)質問だらけで分かりにくくて申し訳ないです。キツめな意見も、お願いしますッ。
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